生活習慣改善カルテ アドバイス

ご来店時に生活習慣お悩みや現在の環境をカルテにて記入させていただき直近の正すべき方法やアドバイスをさせていただいております。

食事バランス

皆様もご存知の通り食事は体を作る上で大変重要です。特に最近は世間で騒がれている本当に大切なものは何か?不必要なものは何か、実は害になるものなどアドバイスさせていただきます。

運動量

運動は皆さんが思っているような本格的な運動ではなくとも、生活の中に簡単に取り入れられるものやながら運動と言ったことからスタートしても良いでしょう。 「いつかはやらなくては」と思っている方もまずスタートできることから始められるためのアドバイスさせていただきます。

ストレスチェック

私たちは簡単なストレスチェックをする方法を知っています。それによって今、体がどんな状態か、どうも向き合えばよいのか、アドバイスさせていただきます。