Life style management
正しいライフスタイルこそ美への一番の近道です
生活習慣改善カルテ アドバイス
ご来店時に生活習慣お悩みや現在の環境を
カルテにて記入させていただき直近の正すべき方法や
アドバイスをさせていただいております。
睡眠環境
睡眠は体調を整えるだけではなく、お肌や毛髪にも直結する大変重要な行為です。
睡眠時間だけではなく睡眠の質が重要ですし、
睡眠に入る前の準備が重要ですのでアドバイスさせていただきます。
運動量
運動は皆さんが思っているような本格的な運動ではなくとも、
生活の中に簡単に取り入れられるものやながら運動と言ったことからスタートしても良いでしょう。
「いつかはやらなくては」と思っている方も
まずスタートできることから始められるためのアドバイスさせていただきます。
ストレスチェック
私たちは簡単なストレスチェックをする方法を知っています。
それによって今、体がどんな状態か、どうも向き合えばよいのか、アドバイスさせていただきます。
